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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Barres de chompo
 
 
36 PortionsPTM60 min

Barres de chompo


Après avoir lu un livre de contes à ma fille un soir, elle a commencé à appeler des barres granola enrobées de chocolat, Chompo Bars.

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Préparation

  1. Graisser un plat à cuisson d'un centimètre.
  2. Chauffer le sirop de maïs et les guimauves dans une grande casserole à feu moyen-doux jusqu'à ce que les guimauves soient fondues, 5 à 7 minutes.Retirer du feu et incorporer les céréales de riz croustillantes. de papier d'aluminium sur le mélange de céréales, et utilisez une boîte de conserve pour bien presser les céréales afin de former une couche dense.Enlevez la feuille d'aluminium et étalez le beurre de cacahuète sur le dessus, puis réfrigérez la casserole.
  3. Dans le même temps, faites fondre les pépites de chocolat avec l'huile végétale au-dessus d'un bain-marie, en remuant fréquemment et en grattant les bords avec une spatule en caoutchouc pour éviter les brûlures.Lorsque le mélange de chocolat est lisse, laissez-le refroidir. légèrement avant de s'étendre sur la couche de beurre de cacahuète.Remettez la poêle au réfrigérateur et laissez refroidir jusqu'à ce que la couche de chocolat soit durcie, environ 30 minutes.Coupez en 36 barres.


Nutrition

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