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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Barres granola à la mangue et à l'ananas
 
 
12 PortionsPTM35 min

Barres granola à la mangue et à l'ananas


Ces barres granola moelleuses et moelleuses sont remplies de mangue et d'ananas séchés, la combinaison parfaite de saveurs pour les amateurs de fruits tropicaux! Ils sont très faciles à préparer et à préparer un petit-déjeuner copieux à emporter.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 160 degrés, graisser et garnir un moule carré de 20 x 20 cm.
  2. Placez l'avoine, les fruits hachés et le sucre brun clair dans un grand bol et remuez jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
  3. Placez le miel, l'huile et l'extrait de vanille dans un pichet et battez légèrement à la fourchette.
  4. Verser les mesures liquides dans le sec et mélanger jusqu'à ce que toute l'avoine soit recouverte du mélange humide.
  5. Versez le mélange à granola dans votre moule tapissé et étalez-le jusqu'à ce que le niveau soit au niveau du dos d'une cuillère ou de votre main.
  6. Placez au four pendant 30-35 minutes jusqu'à ce que doré et légèrement ferme au toucher.
  7. Laisser refroidir complètement dans la casserole.
  8. Une fois refroidi, couper en 9-12 barres. Les barres Granola se conserveront dans un récipient hermétique, à la température ambiante, pendant 4 jours.



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