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Paleo.pineapple
Crêpes moelleuses au sirop d'érable orange
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Ingrédients
- 2 oeufs, jaune et blanc séparés
- Purée de pomme de terre
- Purée de pomme de terre
-
Un bol d'une capacité de1/3 litre contenant du lait écrémé
- 1/2 cuillère à café de vanille
-
Un bol d'une capacité de1/3 litre contenant de la farine
- Cannelle 2,5 centimètre
- 1/3 cuillère à café de sucre brun
- 2 1/2 cuillères à café de levure chimique
Préparation
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Ajoutez ¾ tasse de purée de pommes de terre aux jaunes d'œufs et fouettez avec un fouet jusqu'à consistance lisse.
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Placez dans une casserole moyenne à feu vif et ajoutez assez d'eau pour couvrir.
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Une fois les pommes de terre bouillies, réduire le feu et laisser mijoter pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient cuites.
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Écrasez les pommes de terre avec le presse-purée et suffisamment de lait pour les rendre crémeuses.
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Pour le SIROP D'ÉRABLE À L'ORANGE: déposer les abricots hachés, le zeste d'orange, le jus d'orange et la cannelle centimétrique dans une petite casserole, chauffer à feu moyen jusqu'à ébullition.
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Éteindre le feu, ajouter le Splenda, la cassonade et l'eau et laisser reposer pendant 15 minutes pour que les abricots continuent à se ramollir.
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Dans un robot culinaire ou un mélangeur, mélanger le mélange de jus d’abricot et d’orange jusqu’à ce que le mélange soit lisse.
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Incorporer le sirop de crêpes. Servez chaud.
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Pour les PANCAKES: Séparez deux œufs, placez les jaunes dans un grand bol et les blancs dans un bol moyen.
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Battez les blancs d'œufs au batteur à main jusqu'à ce qu'ils soient blancs, duveteux et raides, et réservez.
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Add ¾ cup mashed potato to the egg yolks and whisk with a wire whisk till smooth.
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Ajouter le lait et la vanille et fouetter jusqu'à consistance lisse.
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Ajouter la farine, la cannelle, le sucre brun et la levure chimique aux ingrédients humides, remuer jusqu'à ce que tout soit mélangé.
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Incorporer les blancs d'œufs battus.
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Sur une plaque chauffante ou une casserole graissée ou cuite, cuire les pancakes à raison de ¼ de tasse par pancake (la pâte sera assez épaisse); cuire jusqu'à ce que les bulles commencent à apparaître et se retourner.
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