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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Beignets de courgettes végétaliens
 
 
4 PortionsPTM30 min

Beignets de courgettes végétaliens


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Préparation

  1. Placez les courgettes râpées sur un torchon, enveloppez-les et pressez-les ou pressez autant d'eau que possible. Placez dans un grand bol à mélanger.
  2. Combinez le substitut végétal aux œufs et l'eau - mélangez au fouet et ajoutez-le à la courgette.
  3. Placez tous les autres ingrédients dans le bol et mélangez.
  4. Chauffer l'huile dans une grande poêle à frire.
  5. Prélever environ 3 cuillères à soupe de pâte pour chaque beignet et les faire frire à feu moyen 3 ou 4 à la fois.Tourner les beignets une seule fois (ils sont très délicats) - temps de cuisson total d'environ 5 minutes



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