Bien chutney mon poulet sur un barbecue

Name: bien chutney mon poulet sur un barbecue
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 4 demi-poitrines de poulet désossées et sans peau; Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du chutney à la mangue (essayez Chutney du colonel Grey de Bergie . Bergie's Colonel Grey Chutney); 3 cuillères à soupe de miel; 2 cuillères à soupe de jus de citron frais; 1 cuillère à soupe de sauce soja réduite en sodium; 1 cuillère à café de curry en poudre; 1/2 cuillère à café de cumin

C’est délicieux si vous utilisez du chutney à la mangue ou mon chutney aux pommes. Pas trop élevé dans le nombre de matières grasses ni dans le nombre de calories

Ingrédients

4 demi-poitrines de poulet désossées et sans peau
Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du chutney à la mangue (essayez Chutney du colonel Grey de Bergie . Bergie's Colonel Grey Chutney)
3 cuillères à soupe de miel
2 cuillères à soupe de jus de citron frais

1 cuillère à soupe de sauce soja réduite en sodium
1 cuillère à café de curry en poudre
1/2 cuillère à café de cumin

Préparation

Placez les poitrines dans un plat allant au four (une couche).
Mélanger tous les ingrédients restants, bien mélanger.
Versez sur les bêtes et retournez le poulet pour bien enrober les deux côtés.
Couvrir et laisser mariner 1 heure au réfrigérateur.
Retirer le poulet de la marinade et faire griller à 180 cm (6 po) de feu mi-vif pendant environ 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Badigeonner avec le reste de la marinade.

Blogs qui pourraient être intéressants

24 idees de collations vegetaliennes saines

30 collations riches en proteines saines et portables

12 min

Déjeuner / Snacks

sauce ail poivre, pâte à pizza, pâte à pizza, fromage, onion, champignon, poivre, Olives,

pizza aux légumes méditerranéenne
15 min

Déjeuner / Snacks

Pâtes, beurre, gousse d'ail, sel si, épinard, yaourt, avocat en, jus de citron, fromage,

pâtes aux épinards et à l'avocat
10 min

Déjeuner / Snacks

fraises réserve purée, poitrines de poulet, Avocat, jus de citron vert, laitue pommée, amandes, pétrole, vinaigre balsamique,

salade de fraises et de poulet
65 min

Déjeuner / Snacks

pétrole, poudre de chili, cumin, poudre de paprika, coriandre, poivre, pois chiches soit,

pois chiches rôtis aux épices

J'ai adoré

Bien chutney mon poulet sur un barbecue

C’est délicieux si vous utilisez du chutney à la mangue ou mon chutney aux pommes. Pas trop élevé dans le nombre de matières grasses ni dans le nombre de calories

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis