Bien chutney mon poulet sur un barbecue

Name: bien chutney mon poulet sur un barbecue
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 4 demi-poitrines de poulet désossées et sans peau; Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du chutney à la mangue (essayez Chutney du colonel Grey de Bergie . Bergie's Colonel Grey Chutney); 3 cuillères à soupe de miel; 2 cuillères à soupe de jus de citron frais; 1 cuillère à soupe de sauce soja réduite en sodium; 1 cuillère à café de curry en poudre; 1/2 cuillère à café de cumin

C’est délicieux si vous utilisez du chutney à la mangue ou mon chutney aux pommes. Pas trop élevé dans le nombre de matières grasses ni dans le nombre de calories

Ingrédients

4 demi-poitrines de poulet désossées et sans peau
Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du chutney à la mangue (essayez Chutney du colonel Grey de Bergie . Bergie's Colonel Grey Chutney)
3 cuillères à soupe de miel
2 cuillères à soupe de jus de citron frais

1 cuillère à soupe de sauce soja réduite en sodium
1 cuillère à café de curry en poudre
1/2 cuillère à café de cumin

Préparation

Placez les poitrines dans un plat allant au four (une couche).
Mélanger tous les ingrédients restants, bien mélanger.
Versez sur les bêtes et retournez le poulet pour bien enrober les deux côtés.
Couvrir et laisser mariner 1 heure au réfrigérateur.
Retirer le poulet de la marinade et faire griller à 180 cm (6 po) de feu mi-vif pendant environ 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Badigeonner avec le reste de la marinade.

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