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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bob. aka rouleau de porc, oeuf et fromage
 
 
1 sandwich, 1 PortionsPTM8 min

Bob. aka rouleau de porc, oeuf et fromage


Le snack-bar du centre médical Jersey Shore, à Neptune, dans le New Jersey, a rendu célèbres les BOB.Petit déjeuner sur un pain.C'est typiquement un œuf au plat, un rouleau de porc Taylor et du fromage sur un rouleau de kaiser.Nous ne sommes pas en mesure d'obtenir des rouleaux de kaiser de bonne qualité la région de Seattle (bon pain mais les petits pains et les bagels me laissent désirer de la côte est) et on ne trouve pas le rouleau de porc Taylor (ma sœur me l’a envoyé) alors j’ai utilisé un rouleau hawaïen pour en faire un pour DH.Vous pouvez les faire dans un four à micro-ondes si vous aimez et cela fonctionne avec frit, brouillé ou comme vous l'aimez! MISE À JOUR: Hmm, j'ai perdu la mise à jour précédente .... Je parcourais le site Web de Lakewood NJ Blue Claws et j'ai vu des photos des mascottes des équipes: Buster - beaucoup de gens pensent que Buster a été nommée d'après Buster Crabbe, mais dans NJ, Busters est à coque souple crabs.Vous verrez également des mascottes junior, du rouleau de porc, des œufs et du fromage.Vérifiez-le à.Les Blue Claws sont l’équipe «A» des Philadelphia Phillies.Ma famille soutient l’équipe, accueille les joueurs et est un grand fan.Take jetez un coup d'œil à la belle statue et jetez un coup d'œil aux mascottes dans les sièges du stade.Si vous êtes en mesure d'assister aux matchs, vous aurez un ballon.

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Préparation

  1. Si vous voulez utiliser une autre viande, allez-y. Bacon canadien, bacon ordinaire, jambon, utilisez ce que vous avez à votre disposition dans votre coin de pays.
  2. Dans un petit bol allant au micro-ondes, fouettez la viande, puis l'oeuf pendant environ 30 secondes, empilez-le sur un rouleau et recouvrez de fromage.
  3. Saler et poivrer au goût.Pour une raison quelconque, ils ont meilleur goût après avoir été enveloppés dans des feuilles de Handy Wax.Je pense que le sandwich cuit à la vapeur un peu et le rend tout meilleur goût.DH les aime.



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