Boca crumble poivrons farcis végétariens

Name: boca crumble poivrons farcis végétariens
Cook time: 60 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 6
Ingredients: 3 poivrons (rouge ou vert); 1 small onion, chopped; 1 cuillère à café d'ail haché; 1/8 cuillère à soupe d'huile d'olive; 1 boîte (411 grammes) de tomates cuites; Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant des miettes de soja congelées (j'utilise la marque Boca); Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du riz brun cuit (j'utilise Uncle Bens prêt à l'emploi); 3 -4 cuillères à soupe de ketchup; 1 -2 cuillère à soupe de moutarde

Ingrédients

Préparation

Pendant ce temps, coupez les poivrons dans le sens de la longueur et nettoyez les graines et la membrane.
Add undrained tomatoes, boca crumbles and rice to softened onion mixture.Simmer until well combined.Add ketchup and mustard **NOTE** Add more or less depending on how thick/thin sauce is.It should be just thick enough to remain in peppers.Play with it and add it to taste!
Mettez les coquilles de poivron dans un mélange de 13 x 9 po et cuillère dans les poivrons et faites cuire à couvert d'une feuille d'aluminium pendant 1 à 1,5 heure à 350 ° F ou jusqu'à ce que les poivrons soient tendres.