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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Boeuf avec tajine de pomme de terre
 
 
3-4 PortionsPTM1H47 min

Boeuf avec tajine de pomme de terre


La sauce de ce tajine est délicieuse.Utilisez la recette 260654 pour ramasser la sauce et la viande.J'ai adapté la recette NELady 349928 pour ce tajine.

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Préparation

  1. Mélangez les ingrédients pour le mélange d’épices et réservez-en un tiers pour une utilisation ultérieure. Frottez le reste du mélange sur les cubes de boeuf.
  2. Remarque: Laissez les cubes au réfrigérateur pendant au moins 1 heure avant la cuisson.
  3. Faites chauffer l'huile à feu moyen-doux dans un tajine. Faites brunir le boeuf et l'oignon pendant 7 minutes.
  4. Incorporer l'eau, le bouillon, la pâte de tomates, 0,5 c. À thé de mélange d'épices, le persil et la coriandre.Couvrez avec le couvercle et laissez cuire pendant 30 minutes.
  5. Découvrir le tajine, incorporer la tomate et une autre tasse d’eau si nécessaire.
  6. Saupoudrer les quartiers de pommes de terre avec le mélange d’épices de réserve.Placez les pommes de terre sur la viande, puis recouvrez-les et laissez cuire pendant une heure.



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