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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Boeuf déchiqueté chipotle
 
 
PortionsPTM505 min

Boeuf déchiqueté chipotle


Ce bœuf est délicieux, que vous serviez le tout roulé dans une tortilla, avec de la salsa au maïs dans un burrito, dans un petit pain, sur du riz ou de la purée de pommes de terre.Alors de nombreuses options! —Darcy Williams, Omaha, Nebraska

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Préparation

  1. Dans une grande poêle enduite d'un aérosol de cuisson, chauffer l'huile à feu moyen-élevé. Ajouter l'oignon; cuire et remuer pendant 2-3 minutes ou jusqu'à tendreté. Incorporer les tomates, le vinaigre, les poivrons en sauce, l'ail, la cassonade, les feuilles de laurier et les épices. Porter à ébullition. Baisser la température; laisser mijoter, à découvert, 4 à 6 minutes ou jusqu'à épaississement.
  2. Placez le rôti dans une cocotte de 5 litres. ajouter le mélange de tomates.Cuire, à couvert, à feu doux 8-10 heures ou jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  3. Jeter les feuilles de laurier. Retirer le rôti; laisser refroidir légèrement.Le gras du jus de cuisson.Le bœuf haché avec deux fourchettes.Remettez le bœuf et le jus de cuisson dans la mijoteuse; chauffer.Servir avec du riz.Si désiré, garnir de fromage et de crème sure.Option de congélation: Congeler le mélange de viande refroidi et le jus dans des récipients pour congélateur.Utiliser, décongeler partiellement au réfrigérateur pendant la nuit.Chauffer dans une casserole, en remuant de temps en temps et en ajoutant peu d'eau si nécessaire.



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