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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Boeuf grillé à trois pointes Santa Maria
 
 
6 PortionsPTM315 min

Boeuf grillé à trois pointes Santa Maria


La ville de Santa Maria, en Californie, abrite l'une des spécialités de barbecue les plus délicieuses des États-Unis: le bifteck à l'oriental, le bœuf grillé à l'orange, le bifteck grillé à la pointe du bœuf. Surlonges de fond, et si cuit correctement produit un morceau de bœuf très savoureux et extrêmement juteux.

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Préparation

  1. Mélangez le sel, le poivre noir, la poudre d’ail, le paprika, la poudre d’oignon, le romarin et le poivre de Cayenne dans un bol.Placez le bœuf dans un plat allant au four en verre et recouvrez-le de mélange aux épices. 4 heures.
  2. Combinez le vinaigre, l'huile végétale, l'ail pilé et la moutarde de Dijon dans un récipient scellable. Couvrir le récipient et agiter pour mélanger les ingrédients.
  3. Retirer le boeuf du réfrigérateur, découvrir et laisser reposer à la température ambiante pendant 30 minutes.
  4. Préchauffez un gril extérieur à feu vif et huilez légèrement la grille.
  5. Placer la viande sur le gril préchauffé et badigeonner du mélange d'ail et de vinaigre.Cuire la viande pendant 4 minutes, retourner et badigeonner. 30 minutes au total. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer une température de 50 ° C (54 ° C) .Laissez reposer pendant au moins 10 minutes avant de trancher.


Nutrition

CaloriesCalories

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