Bol à oeufs à emporter

Name: bol à oeufs à emporter
Cook time: 5 min
Total time: 6 min
Yield: 1 bowl, 1
Ingredients: 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 1 oeuf; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des haricots noirs; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des épinards ou Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des bettes à cardes; sel; cumin

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Ingrédients

1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 oeuf
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant des haricots noirs

Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant des épinards ou
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant des bettes à cardes
Sel
Cumin

Préparation

Chauffer une poêle à feu moyen et ajouter l'huile d'olive.
Faites cuire l'œuf à la température désirée et retirez-le de la poêle.
Micro-ondes les haricots noirs, le sel et le cumin dans un bol pendant une minute.
Retirez le bol du micro-ondes et ajoutez les légumes verts sur le dessus.
Mettez un couvercle sur le bol pour cuire les légumes verts à la vapeur. Retirer et ajouter l'oeuf sur le dessus.