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Carli Hendrickson
Boulettes de viande asiatiques
De tout simplement le meilleur livre de cuisine de WW. Ceux-ci sont en fait présentés comme un apéritif dans le livre de cuisine original, mais nous les servons généralement comme plat principal sur du riz au jasmin cuit chaud. Merveilleux et facile! 2 points WW par portion (comme apéritif) ou 4 points WW par portion comme plat principal.
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffez le four à 375 ° C et vaporisez un plat à cuisson avec un aérosol de cuisson.
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Dans un bol moyen, combiner légèrement la dinde, le poivron, les oignons verts, la chapelure, le blanc d'oeuf et la sauce soja. Formez en 32 boules (environ 1 ") et placez-les sur la casserole. Cuire au four environ 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient cuites et dorées. (Dans mon four, au mieux, il vaut mieux 20 minutes).
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Dans un bol allant au micro-ondes, mélanger la sauce aigre-douce avec la compote de pommes.Faites cuire au micro-ondes jusqu'à ce que le mélange soit chaud et bouillonnant (environ 2 minutes).
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Incorporer les boulettes de viande dans la sauce et servir.
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