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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Brownies aux graines de lin
 
 
24 brownies, 24 PortionsPTM55 min

Brownies aux graines de lin


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Préparation

  1. Préchauffez le four à 160 degrés.
  2. Prenez un peu de beurre et enrobez légèrement un grand bol en verre allant au four de 33 cm, mélangez la farine de lin, le sel, la farine de sarrasin et les noix.
  3. Battez les œufs dans un grand bol séparé.Placez le chocolat haché dans un troisième bol en verre ou en métal sur de l'eau bouillante pour faire fondre.Lorsque le chocolat est à moitié fondu, ajoutez le miel, la poudre de cacao, le beurre et la vanille et continuez à remuer doucement jusqu'à ce que tout le chocolat soit fondu.Enlevez le chocolat de la chaleur et versez la moitié dans le beurre les œufs en mélangeant les œufs pour les tempérer.Une fois que cela est complètement mélangé, ajoutez le reste du chocolat aux œufs et continuez à remuer jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.Versez le nouveau mélange de chocolat dans les ingrédients secs et mélangez bien.
  4. complètement mélangé vous voulez l'avoir dans le four dans les 3 prochaines minutes.
  5. Dissolvez le bicarbonate de soude dans les 2 cuillères à soupe d'eau et versez sur la pâte de brownie.
  6. Mélangez rapidement et étalez la pâte dans le plat de cuisson préparé..



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