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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Brunch au jambon et aux asperges
 
 
12 PortionsPTM55 min

Brunch au jambon et aux asperges


Une casserole nappée d'asperges et de jambon avec un mélange de cuisson assaisonné constitue une belle casserole pour le brunch. Je pense que cela pourrait être facilement transformé en apéritif.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 190 degrés (190 C).
  2. Graisser un plat allant au four de un centimètre.
  3. Dans un bol, mélanger le mélange à pâtisserie, l’estragon, la moutarde sèche et le poivre noir.
  4. Fouetter les œufs et le lait ensemble dans un bol séparé; verser le mélange d'oeufs dans le mélange à pâtisserie et les assaisonnements et fouetter jusqu'à consistance lisse.
  5. Versez la moitié de la pâte dans le fond du plat de cuisson préparé.
  6. Disposer la moitié des lances d'asperges sur la pâte.
  7. Garnir les asperges de jambon et d'oignon; saupoudrer Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du parmesan.
  8. Versez le reste de la pâte sur le parmesan et disposez-y le reste des lances d'asperges. Saupoudrez le plat avec le restant du bol. Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du parmesan.
  9. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que la casserole soit dorée et qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre, 35 à 40 minutes.


Nutrition

CaloriesCalories

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