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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Calzones à la rigueur
 
 
4 PortionsPTM60 min

Calzones à la rigueur


Je pense que vous pouvez remplacer n'importe quoi, gardez juste le liquide. Mes tomates auraient dû être épépinées et séchées.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C).
  2. Cuire et remuer le boeuf et l'oignon dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce que la viande soit friable et qu'elle ne soit plus rose, environ 10 minutes.Videz la graisse.
  3. Dans un bol, mélanger le mélange de bœuf haché, le poulet, les tomates, les champignons et les olives mûres. Incorporer la sauce à spaghetti au mélange de bœuf haché. Mélanger légèrement la mozzarella, le cheddar fort et le parmesan.
  4. Placez une croûte à tarte à plat sur une surface de travail; étendre avec la moitié du fromage à la crème, en laissant un bord d'environ un centimètre d'épaisseur sans fromage à la crème.Faites-en recouvrir la moitié du fromage à la crème.Fais une croûte sur la garniture pour former une grande calzone en forme de demi-lune; presser les bords avec une fourchette. Couper plusieurs fentes dans la partie supérieure du calzone pour évacuer la vapeur.Répéter avec la deuxième croûte et le reste de la garniture.Placer les calzones sur une plaque à pâtisserie. Badigeonner les pointes d'huile d'olive.
  5. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le remplissage soit chaud, environ 25 minutes. Saupoudrer d'assaisonnement à l'italienne; retournez au four et faites cuire jusqu'à ce que les croûtes soient légèrement dorées, environ 5 minutes de plus.Laissez reposer les calzones pendant 5 minutes avant de couper en portions.


Nutrition

CaloriesCalories

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