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Sans noix
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Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
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Friture
Four
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Cuisson lente
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Cuisson lente
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Méditerranéen
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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Carnitas au porc croustillant
 
 
6 PortionsPTM235 min

Carnitas au porc croustillant


Il n'y a rien de tel que des carnitas.Les cubes de porc aux épices parfumées sont cuits lentement dans du saindoux jusqu'à ce qu'ils soient croustillants à l'extérieur tout en restant moelleux et succulents à l'intérieur. Mettez-en quelques uns sur une tortilla chaude, arrosez-les de braiser avec un peu de salsa , oignon et coriandre, et vous dégustez probablement le meilleur taco du monde.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 130 degrés (135 ° C).
  2. Enlevez le gras du porc; couper la viande de porc en cubes d'un centimètre et couper grossièrement la graisse.
  3. Mélanger le porc, l'ail, l'huile d'olive, le zeste d'orange, le jus d'orange, le sel, les feuilles de laurier, le poivre noir, le cumin, la cannelle et la poudre de 5 épices dans un bol jusqu'à ce que le porc soit bien enrobé.Transférer le mélange dans un plat allant au four d'un centimètre.Placez faire cuire le plat sur une plaque et recouvrir bien le plat de papier d'aluminium très résistant.
  4. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le porc soit tendre, environ 3,5 heures.
  5. Placez la grille du four à environ 15 cm de la source de chaleur et préchauffez le gril du four.
  6. Transférer la viande dans une passoire posée sur un bol.Retirer l'ail, les feuilles de laurier et les zestes d'orange du plat allant au four et verser le jus accumulé du plat allant au-dessus de la viande dans une passoire dans le bol.Retourner la viande dans le plat allant au four et y verser le jus accumulé. morceau de viande.
  7. Cuire la viande sous le gril préchauffé pendant 3 minutes.Vaporisez davantage de jus accumulé sur la viande et continuez de griller jusqu'à ce qu'il soit croustillant, 3 à 5 minutes.Transférer le porc dans une assiette de service et y verser un peu plus de jus accumulé.


Nutrition

CaloriesCalories

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