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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Carrés de courgettes au four
 
 
16 PortionsPTM55 min

Carrés de courgettes au four


Cette cuisson de courgettes savoureuse, garnie de fromage et de légumes, est un bon accompagnement pour tous les repas. Elle constitue également un bon en-cas ou un apéritif.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C). Graisser légèrement un plat allant au four d'un centimètre.
  2. Mélanger les œufs, l'huile et l'oignon dans un bol. Mélanger les biscuits, le parmesan, la mozzarella, le persil, l'origan, le basilic et le sel. Mélanger les œufs, l'huile et l'oignon. incorporer les courgettes et le pepperoni.Transférer dans un plat allant au four.
  3. Cuire au four préchauffé jusqu'à coloration dorée et laisser reposer 30 à 35 minutes. Laisser refroidir légèrement et couper en carrés.


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