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400 kcal ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
1
Chaudrée de conque
 
 
4 quarts soup, 6-8 PortionsPTM2H30 min

Chaudrée de conque


J'avais l'habitude de fabriquer cette soupe lorsque j'habitais en Floride, où il était facile de se procurer des conques, mais les grosses palourdes (décortiquées) fonctionneront également.Source de la recette: Bon Appetit (janvier 1983)

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Préparation

  1. Dans une grande casserole (casserole) à feu vif, amenez la conque et 2 litres d'eau à ébullition.Drainez et réservez.
  2. Dans un grand poêlon, à feu moyen-vif, faire fondre le shortening (ou la graisse de bacon). Incorporer l'oignon, le céleri, le poivron, la carotte et l'ail et faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient dorés.Vous devrez peut-être cuire par lots en fonction de la taille de la poêle.Transférer pot à soupe une fois cuit.
  3. Ajoutez la conque égouttée et 3 litres d’eau dans la casserole avec les pommes de terre, la purée de tomates, la pâte de tomates, l’origan, le basilic, les feuilles de laurier et la sauce au piment fort.
  4. Mettez la marmite sur feu vif et amenez à ébullition.Réduisez le feu et laissez mijoter pendant 1,5 heure ou jusqu'à ce que les conques soient tendres et que les pommes de terre soient cuites.Réculez les feuilles de laurier.Ajoutez du sel et du poivre au goût.



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