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400 kcal ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Chaudrée d'huîtres et d'épinards
 
 
12 PortionsPTM40 min

Chaudrée d'huîtres et d'épinards


C’est mon point de vue sur le ragoût d’huîtres que ma mère préparait quand j’étais enfant. Je me suis un peu moqué de ça en ajoutant des légumes frais, en épaississant la soupe et en ajoutant du fromage.

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Préparation

  1. Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-vif. Faire sauter l'oignon émincé, l'oignon vert et les champignons jusqu'à tendreté. Incorporer les épinards une poignée à la fois et cuire jusqu'à ce qu'ils se flétrissent.
  2. Battez ensemble 1/2 litre de lait et la farine dans un petit bol.Versez dans une casserole et ajoutez le reste du lait et le bouillon de poulet.Cuire à feu moyen jusqu'à épaississement.Incorporer les huîtres non égouttées et le fromage.Cuire en remuant souvent fondu.


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