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400 kcal ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Chili chinois
 
 
8 PortionsPTM180 min

Chili chinois


Tenez les champignons et les germes de soja jusqu'au dernier, et faites-les chauffer pour obtenir une viande tendre, des légumes plus fermes et un meilleur goût.

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Préparation

  1. Faites chauffer l'huile végétale à feu moyen dans une grande marmite et faites dorer le porc et le bœuf, en remuant souvent, environ 10 minutes.Mélangez les poivrons verts, les oignons et le céleri.Cuire jusqu'à ce que les légumes aient perdu leur jus; couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 20 minutes. Incorporer le bouillon de bœuf, les pousses de bambou, les châtaignes d'eau, le poivre noir et la poudre de chili.
  2. Mélangez la sauce soja et la fécule de maïs dans un bol jusqu'à ce que le mélange soit lisse, puis versez-le dans la soupe. Remuez jusqu'à ce que la soupe épaississe, environ 1 minute; couvrir le piment et réduire le feu à feu doux. Réglez bien jusqu'à ce que la viande soit très tendre et que les saveurs se soient mélangées, environ 2 heures; environ 5 minutes avant de servir, incorporer les champignons et les germes de soja.


Nutrition

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