Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Chou-fleur rôti et pommes de terre en purée bouchées sp5
 
 
0 PortionsPTM55 min

Chou-fleur rôti et pommes de terre en purée bouchées sp5


Inscription officielle au concours: Simply Patates 5Fix.Ces bouchées au fromage, au chou-fleur et à la purée de pomme de terre sont parfaites pour le petit-déjeuner à emporter ou le goûter, ou pour un déjeuner santé si elles sont associées à une salade.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Préchauffer le four à 190 degrés et tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
  2. Coupez le chou-fleur en petits bouquets et placez-le dans un bol.
  3. Ajoutez de l'huile d'olive au chou-fleur et mélangez bien jusqu'à ce que tous les bouquets soient bien enrobés.
  4. Cuire les bouquets de chou-fleur pendant 25 minutes.
  5. Placez le chou-fleur tiède dans un robot culinaire et battez environ 20 fois crémeux.
  6. Transférer le chou-fleur dans un bol, ajouter la purée de pommes de terre, le fromage parmesan et les œufs battus, puis bien mélanger.
  7. Graisser un moule à muffins avec de l’huile d’olive et y verser le mélange de pommes de terre au chou-fleur. Saupoudrer le dessus de fromage parmesan.
  8. Cuire au four à 375 ° C pendant 20 minutes, laissez-les refroidir avant de prendre des bouchées dans le moule à muffins.



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement