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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Choux de Bruxelles avec des francs
 
 
4 PortionsPTM60 min

Choux de Bruxelles avec des francs


J'avais besoin de quelque chose de rapide à faire avec des choux de Bruxelles frais du marché de l'agriculteur, et c'est ce que j'ai proposé. Mon mari a pensé que c'était un succès! Servir sur du riz ou des pommes de terre cuits.

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Préparation

  1. Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter l'oignon; cuire et remuer jusqu'à tendreté.Jetez dans les saucisses de Francfort tranchées; continuer à cuire et remuer jusqu'à ce que légèrement bruni. Incorporer l'ail et cuire jusqu'à ce que parfumé, environ 30 secondes.
  2. Versez le cocktail de jus de légumes et la sauce Worcestershire, puis ajoutez la tomate, les choux de Bruxelles et le poivre. Mélangez, puis couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que les choux soient tendres.


Nutrition

CaloriesCalories

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