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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Choux de Bruxelles rôtis à l'ail et aux oignons
 
 
2 PortionsPTM25 min

Choux de Bruxelles rôtis à l'ail et aux oignons


Je viens de manger mieux en Amérique et c'est génial.Il dit que ça sert 900 personnes, j'utilise habituellement environ un gramme de germes et plusieurs gousses d'ail pour toute notre famille.J'ai déjà fait cela plusieurs fois et nous aimons le faire cuire plus longtemps donc ils sont gentils et bruns.

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Préparation

  1. Préchauffez le four pour éliminer les feuilles fanées et jaunies des feuilles fanées ou jaunies et coupez la tige près des têtes. Coupez-les verticalement en fines tranches.
  2. Casser l'oignon en rondelles et ajouter à l'ail et à l'ail légèrement saupoudré de sel. Pulvériser généreusement ou verser un filet d'huile d'olive, mélanger les légumes pour les enrober légèrement d'huile.Étendre uniformément dans un plat antiadhésif. Pensez que vous pouvez également vaporiser une plaque à pâtisserie ou l’aligner avec du papier d'aluminium.
  3. Cuire au four environ 15 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient légèrement dorés et tendres, en remuant une ou deux fois à la cuisson.



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