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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Choux de Bruxelles rôtis à l'aneth
 
 
4 PortionsPTM32 min

Choux de Bruxelles rôtis à l'aneth


J'ai trouvé cela il y a quelques années en ligne et apporté quelques modifications. La grande quantité d'aneth peut sembler exagérée, mais elle en vaut la peine. Les gens qui détestent les choux aiment ces derniers. froid - s'il en reste.

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Préparation

  1. Coupez les pousses et coupez-les en deux.
  2. Faites cuire les germes à la vapeur pendant 8 à 10 minutes, selon leur taille; égouttez-les.
  3. Laissez-les refroidir si vous voulez les préparer à l'avance, jusqu'à maintenant.
  4. Tapisser un grand plat avec du papier d'aluminium et vaporiser d'un spray antiadhésif.
  5. Mélangez le reste des ingrédients.
  6. Mettez les germes dans un grand sac à fermeture à glissière et ajoutez la vinaigrette; bien les mélanger.
  7. À ce stade, vous pouvez les conserver pour les faire rôtir plus tard dans la journée ou verser les germes et la vinaigrette dans le plat de cuisson préparé et les faire griller.
  8. Rôtir à 450 jusqu'à ce que fait comme vous les aimez.
  9. L'étuvage réduit le temps de rôtissage et aide les germes à absorber le pansement.



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