Cocotte de thon allégé

Name: cocotte de thon allégé
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Ingredients: 1 paquet de macaronis au coude (198 grammes); Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des champignons frais tranchés; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des champignons frais tranchés; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du fromage cheddar râpé et allégé; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du lait sans graisse; 1 boîte (142 grammes) de thon léger emballé dans de l'eau, égoutté et émietté; 2 cuillères à soupe de pimientos en dés; 3 teaspoons dried minced onion; 1 cuillère à café de moutarde moulue; 1/4 cuillère à café de sel; Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant des flocons de maïs broyés

Cette cocotte de thon fait maison saura satisfaire le besoin de votre famille en matière de réconfort sans la graisse! —Colleen Willey, Hambourg, New York

Ingrédients

Préparation

Cuire les macaronis en suivant les instructions sur l'emballage. Pendant ce temps, dans un grand bol, mélanger la soupe, les champignons, le fromage, le lait, le thon, le piment, l'oignon, la moutarde et le sel. Égoutter les macaronis; ajouter au mélange de thon et bien mélanger.
Transférer dans un plat à gratin enduit d'un aérosol de cuisson.Saupoudrer de flocons de maïs.Cuire au four à découvert à 350 ° C pendant 25-30 minutes ou jusqu'à ce que le mélange bouillonne. Option de congélation: Refroidissez la cocotte non cuite avant de garnir de flocons de maïs; couvrir et congeler.Pour utiliser, décongeler partiellement au réfrigérateur pendant la nuit.Retirer du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson.Faire préchauffer le four à 350 ° C. Remplir la cocotte avec les cornflakes et cuire au four comme indiqué; augmenter le temps nécessaire pour chauffer à travers et pour un thermomètre inséré au centre pour lire 165 °