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Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
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Marocain
Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Compote de pommes pomme et poire
 
 
PortionsPTM30 min

Compote de pommes pomme et poire


Un excellent moyen de satisfaire votre gourmandise: sans gras et pour seulement 120 calories! —Jenny Cohen, Baltimore

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Préparation

  1. Dans une grande casserole, mélanger tous les ingrédients.Amener à ébullition.Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à tendreté, en remuant de temps en temps.Maisser jusqu'à ce que la sauce ait la consistance désirée.Serve chaud ou froid..



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