Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Côtelettes d'agneau et patates douces au fromage
 
 
2 PortionsPTM50 min

Côtelettes d'agneau et patates douces au fromage


J'adore l'agneau, mais pour le moment, c'est très cher, donc je ne le vois pas de sitôt, mais la partie cuisson de la patate douce a également l'air très bonne et pourrait constituer un bon accompagnement pour un autre repas, de l'Australien BHandG Diabetic L: iving.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Préchauffer le four à 180 ° C (ventilateur forcé).
  2. Mettez la patate douce dans un grand plat peu profond pouvant aller au micro-ondes et ajoutez 60 ml (60 litre) d’eau, couvrez et laissez cuire à feu élevé (à 100%) pendant 7 minutes ou jusqu'à ce que la patate douce soit juste tendre et bien égouttée.
  3. Mettez les oeufs et le lait dans un petit bol et assaisonnez avec du poivre et fouettez pour bien mélanger.
  4. divisez la patate douce entre 2 x 250 ml (un bol d'une contenance de 1/4 litre) dans des plats peu profonds allant au four, puis versez le mélange aux œufs sur la patate douce.
  5. Placez les plats sur une plaque à pâtisserie, saupoudrez de fromage et faites cuire au four pendant 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que l'œuf soit bien pris et que le dessus soit doré.
  6. Pendant ce temps, préchauffez une poêle à griller à feu moyen-élevé et vaporisez chaque côté des escalopes d'agneau d'un aérosol de cuisson, puis faites cuire sur la poêle à griller pendant 1,5 à 2 minutes de chaque côté, à feu moyen ou jusqu'à ce qu'ils soient cuits à votre goût.
  7. Transférer dans une assiette et laisser reposer 2 à 3 minutes.
  8. Servir les côtelettes avec la patate douce et les légumes cuits à la vapeur.



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement