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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Côtelettes de porc au poivre avec portabella
 
 
4 , 4 PortionsPTM50 min

Côtelettes de porc au poivre avec portabella


J'ai eu quelques belles côtelettes d'épaule de porc dans le magasin et j'ai décidé de prendre un steak au poivre avec une torsade. Cette recette est délicieuse et copieuse.Profitez

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Préparation

  1. Vous voudrez commencer par mettre votre porc dans une saumure que la saumure fera. J'utilise de l'eau, du sel, du poivre en grains, du miel et du vinaigre de cidre de pomme.Laissez les côtelettes au moins 20 minutes.
  2. Pendant que vos côtelettes traînent, vous aurez envie de mettre tous les légumes dans un plat allant au four. Aucun ordre particulier ici.
  3. Ajoutez du sel, du poivre et de l'huile d'olive au goût. Donnez-lui de l'agitation pour incorporer l'assaisonnement. Vous voulez voir l'huile d'olive recouvrir tout dans la casserole.
  4. Versez quelques cuillères à soupe d'eau. De cette façon, vous aurez une belle sauce.
  5. Retirez vos côtelettes de la saumure et séchez-les. Assaisonnez de sel et de poivre au goût.
  6. Placez les côtelettes sur le mélange de poivre.
  7. Ajoutez un trait de Worcestershire aux côtelettes. Recouvrez de papier d'aluminium.
  8. Cuire au four 350 pendant environ 35-40 minutes.
  9. Servir avec du riz et des haricots verts cuits à la vapeur. Prendre plaisir.



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