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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Côtes de porc à l'ananas
 
 
4 PortionsPTM55 min

Côtes de porc à l'ananas


Sooo collant et bon, si vos enfants ne les aiment pas, ils sont au-delà de l'aide lol.Profitez de cette recette de barbecue avec salade de pommes de terre et autres salades BBQ ;-)

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Préparation

  1. Placez chaque grille sur une planche à découper à l’envers. À l’aide d’un couteau très aiguisé, retirez délicatement la membrane qui se trouve en dessous. !)
  2. Placez les grilles dans un grand plat non métallique. Vous devrez peut-être les séparer en deux.
  3. Fouetter tous les ingrédients de la marinade et, lorsque la marinade est complètement froide, verser sur les côtes de porc.
  4. Couvrir les côtes étroitement dans un film plastique et laisser mariner au moins 4 heures ou jusqu'au lendemain.
  5. Si vous utilisez un barbecue au charbon de bois, organisez-le pour une cuisson indirecte - deux petites piles de charbon de bois chaud de chaque côté du barbecue, avec un lèchefrite en aluminium au centre.
  6. Si vous utilisez un gril à gaz, réglez-le sur une température moyenne.
  7. Placez les côtes au centre du barbecue, loin de la chaleur directe.
  8. Fermez le couvercle du barbecue et laissez les évents ouverts pendant une heure et demie.Tournez les côtes au bout de 40 minutes.Faites les cuire toutes les 20 minutes avec le reste de la marinade.
  9. Les côtes sont prêtes lorsque la viande a reculé jusqu'à l'extrémité des os.Souplez entre les os et servez-les nappés d'une sauce barbecue supplémentaire.



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