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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Coucher de soleil orzo avec crevettes espagnoles
 
 
4 PortionsPTM30 min

Coucher de soleil orzo avec crevettes espagnoles


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Préparation

  1. Amenez à ébullition une grande casserole d’eau, salez-la, ajoutez l’orzo et laissez cuire jusqu’à ce qu’elle soit al dente.Drainez et couvrez.
  2. Pendant que les pâtes travaillent, ajoutez le safran dans le bouillon de poulet dans une petite casserole à feu doux.
  3. Dans une poêle moyenne, faire chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1 tour de casserole, à feu moyen.Ajouter le chorizo ​​et cuire jusqu'à ce qu'il soit bruni, 2 minutes.Ajouter l'oignon, le poivron, l'ail et le curcuma et cuire pendant 5 minutes.Effectuer dans les pois.
  4. Dans une autre poêle moyenne, chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile d'olive restantes, 2 tours de la casserole, à feu moyen-vif.Ajouter les crevettes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient roses et fermes, 2 à 3 minutes.Échauffer dans le jus de persil, de paprika et de citron; assaisonner avec du sel.Retirer de la chaleur.
  5. Versez le bouillon au safran sur le chorizo ​​et les légumes.Ajoutez l'orzo et mélangez pendant 2 minutes.Pour servir, garnissez l'orzo des crevettes.



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