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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Courgettes ou courges farcies simples
 
 
6 PortionsPTM50 min

Courgettes ou courges farcies simples


Il y a plein de bonnes recettes de courgettes et de courges farcies ici, mais elles ont toutes un ingrédient que je ne peux ni digérer ni me boursoufler (des tomates .. L’acide est une tuerie!). , c’est tellement facile et délicieux et j’ai toujours tout sous la main.

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Préparation

  1. Lavez les légumes et coupez-les en bouts, mais sans les peler.Faites cuire à l'eau bouillante salée pendant 5 minutes ou jusqu'à tendreté.Arrêtez dans le sens de la longueur et versez la pulpe.
  2. Mélanger la pulpe et les autres ingrédients, sauf le beurre, dans un bol jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.Réparez à la cuillère dans les coquilles évidées. Ajouter du beurre et saupoudrer de fromage Parmesan supplémentaire, si désiré.
  3. Cuire au four à 350 pendant 30 minutes.



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