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Leticia
Couscous au poulet et aux courgettes
Cette recette a été publiée par mon amie, Shelly, et je l'ai adoptée après qu'elle ait quitté le site. Elle m'a dit qu'elle l'avait trouvée et que la recette originale incluait des instructions pour cuire le poulet séparément. Être une femme d'après mon cœur, Shelly a décidé qu'il était inutile de salir une autre poêle et a jeté le poulet dans le ragoût pour le laisser mijoter.Il fonctionne bien sans effets néfastes.Lorsque j'ai préparé cela, j'ai omis les pois chiches, car ils ont une texture et une saveur que je ne connais pas. appréciez et augmentez la quantité de courgettes pour en inclure 3 petites. Mon mari est parfois sceptique vis-à-vis des plats à la tomate et au riz (et le couscous est très proche du riz à son avis) et n’est pas sûr du citron dans les plats salés, mais il s’est aidé à quelques secondes et a commenté sur la saveur fraîche du plat.Je pense que cela en fait un gagnant.
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Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- Poitrines de poulet désossées sans peau, 600 grammes, coupées en bouchées (crues)
- 1 1/2 cuillères à café de sel
- 1 large yellow onion, chopped
- 4 gousses d'ail, extraites
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais, haché
- 1/2 cuillère à café de paprika
- 3/4 cuillère à café de cumin moulu
- 1/2 cuillère à café d'origan séché
- 1/2 cuillère à café de poivre de Cayenne
- 1/4 cuillère à café de curcuma moulu
- 3/8 litre de bouillon de poulet en conserve
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des tomates concassées, en conserve
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des pois chiches en conserve, égouttés
- 1 petite courgette, tranchée
- 3 cuillères à soupe de persil frais haché
- 1 cuillère à soupe de jus de citron frais
-
Un bol d'une capacité de1 litre contenant du couscous cuit
Préparation
-
Dans une grande casserole, chauffer l'huile, ajouter 0,25 c. À thé de sel et l'oignon haché.
-
Cuire jusqu'à ce que translucide, environ 5 minutes.
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Ajouter l'ail, le gingembre, le paprika, le cumin, l'origan, le poivre de cayenne et le curcuma et cuire en remuant pendant 1 minute.
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Ajouter le bouillon, les tomates et 1 1/4 c. À thé de sel restant.
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Laisser mijoter et cuire à couvert pendant 10 minutes.
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Ajouter le poulet, les pois chiches, les courgettes et laisser mijoter.
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Cuire à couvert jusqu'à ce que le poulet et les courgettes soient cuits, environ 12 minutes de plus.
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Ajoutez du persil et du jus de citron et laissez-le "traîner" pendant plusieurs minutes ou plus - est-ce bon à mon avis?
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Servir sur du couscous.
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