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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crème de potiron avec un coup de pied
 
 
6 PortionsPTM360 min

Crème de potiron avec un coup de pied


Le poivre de Cayenne est l'ingrédient inattendu qui donne à cette crème à la citrouille, pas si traditionnelle, son coup de fouet! Dégustez-le tel quel pour un festin sans gras ou ajoutez un peu de crème fouettée (la vraie substance, s'il vous plaît) pour un dessert plus gourmand.

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Préparation

  1. Préchauffez votre four à 170 ° C (175 ° C). Placez 1,5 litre de crème anglaise dans un plat allant au four d'un centimètre.Portez une bouilloire d'eau à ébullition.
  2. Mélanger la cassonade, les épices pour tarte à la citrouille, le poivre de Cayenne, l'extrait de vanille, le jus d'orange et les blancs d'œufs légèrement battus dans un bol à mélanger. Incorporer la citrouille et le lait évaporé jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
  3. Verser délicatement la crème dans chaque tasse en divisant le mélange. Verser l'eau bouillante autour des tasses à une profondeur d'au moins 2,5 centimètre. Faire cuire les crèmes au four préchauffé jusqu'à ce qu'un couteau inséré au centre de la crème ressorte propre 45 minutes.
  4. Retirez délicatement la casserole du four; laisser refroidir.Retirer les gobelets à crème pâtissière du bain-marie et laisser refroidir complètement sur une grille.Frigorer avant de servir.Servez garnie d'une cuillère à soupe de vraie crème fouettée, si désiré.


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