Crêpe rapide aux œufs d'avoine

Name: crêpe rapide aux œufs d'avoine
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 large pancake, 1
Ingredients: 1 paquet d'avoine instantanée (43 grammes); 1 oeuf; 1 cuillère à soupe d'eau, environ; aérosol de cuisson d'huile végétale

J'ai eu cette idée sur les forums.Haut en protéines et en fibres.Un petit-déjeuner nourrissant et nourrissant pour un repas rapide.Je voudrais l'essayer un peu plus longtemps avec de l'avoine ordinaire plutôt que de façon instantanée (peut-être une cuisson rapide) et voir sort.

Ingrédients

Préparation

Pulvérisez une petite poêle avec de l'huile végétale et mettez-la sur le dessus du poêle à feu moyen-élevé.
Scramble egg avec une fourchette dans un bol de céréales.
Ouvrez le sachet de gruau instantané et ajoutez-le à l'œuf en le mélangeant.
Ajoutez suffisamment d'eau pour obtenir la consistance qui convient pour la pâte à crêpes, environ 1 c. À soupe de plus ou moins.
Verser dans la poêle pour former une grande crêpe.Baisser le feu à moyen.Lorsque les bords commencent à paraître secs et que des bulles commencent à se former sur le dessus, retournez-les à l'aide d'une spatule (environ 2 minutes?). deux minutes jusqu'à la fin.
Servir avec des condiments tels que du beurre et du sirop d'érable, ou tartiner de beurre d'arachide ou de yaourt et garnir de fruits frais.