Crêpes alternatives au babeurre

Name: crêpes alternatives au babeurre
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4-5 pancakes, 2
Ingredients: Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du son d'avoine; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de la farine de blé entier; 1 cuillère à soupe de substitut de sucre Splenda; 1 cuillère à café de levure chimique; 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant un substitut d'œuf; Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant du babeurre allégé; 2 cuillères à soupe de purée de pruneaux

Ces crêpes renoncent à la farine blanche, au sucre et à l'huile avec des substituts sains. Tant mieux, le mari ne saura même pas la différence.

Ingrédients

Préparation

Mélanger les ingrédients secs.
Dans un bol séparé, battre légèrement ensemble l'œuf, le babeurre et le beurre de pomme (la purée de pruneaux peut être substituée à tout produit substitut de purée de fruit ou de graisse).
Mélangez sec et humide ensemble.
Laisser reposer pendant quelques minutes pour que le son d'avoine absorbe la plaque à frire .Preheat.
Pulvérisez avec un spray antiadhésif, versez environ Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant de la pâte sur la plaque chauffante.Vous pouvez également ajouter des fruits frais comme des bananes ou des myrtilles pour créer des crêpes à ce moment-là.Lorsque vous commencez à faire des bulles, retournez .