Crêpes aux protéines de blé entier

Name: Crêpes aux protéines de blé entier
Cook time: 6 min
Total time: 12 min
Yield: 4-5
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du blé entier ou Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant de la farine d'avoine; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant de la protéine de vanille en poudre (lactosérum); 1 cuillère à soupe de substitut de sucre; 2 cuillères à café de levure; 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude; 1/4 cuillère à café de sel; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du lait écrémé; 2 blancs d'œufs; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du blé entier ou
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant de la farine d'avoine
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant de la protéine de vanille en poudre (lactosérum)
1 cuillère à soupe de substitut de sucre
2 cuillères à café de levure
1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude

1/4 cuillère à café de sel
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du lait écrémé
2 blancs d'œufs
2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Préparation

chauffer la plaque chauffante à environ 180 degrés
Ajouter tous les ingrédients secs dans un grand bol et bien mélanger.
Dans un bol séparé, bien mélanger l'oeuf, l'huile et le lait.
Ajouter les ingrédients secs et humides et bien mélanger.
cuire de chaque côté pendant environ 4 minutes ou jusqu'à ce que les pommes soient dorées.
fait environ 4 à 5 4 "pancakes.