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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crevettes à la feta et à la sauce tomate
 
 
4 PortionsPTM25 min

Crevettes à la feta et à la sauce tomate


Le chef et restaurateur grec Theodore Kyriakou (largement considéré comme le meilleur chef grec en Grande-Bretagne) nous dit que "Dès que le premier soleil radieux arrive après l’hiver et que les restaurants commencent à mettre des tables à l’extérieur, c’est leur plat vedette .... Comme pour la plupart des plats à base de crevettes, commencez par les crevettes les plus grosses et les plus fraîches que vous puissiez acheter. Les crevettes fraîches sont brillantes, elles sentent la mer sans aucune trace d’ammoniac et ne nécessitent pas de rinçage. " Cette recette est tirée de la «vraie cuisine grecque», que Theodore Kyriakou a co-écrit avec l’écrivain culinaire Charles Campion.

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Préparation

  1. Préchauffez le four à 180 ° C/350 ° F / Gaz 4.
  2. Versez la sauce tomate dans un grand plat allant au four et versez-y la sauce tomate, répartissez-y la féta et placez-la au four pendant 5 minutes jusqu'à ce que la féta commence à fondre.
  3. Faites chauffer 25 ml (dans une cuillère à soupe) d'huile d'olive dans une poêle, ajoutez les oignons verts, l'ail et le thym; et faites sauter doucement pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les oignons soient tendres, puis incorporez-les à la sauce tomate dans le plat à four.Remettez le plat au four pour le garder au chaud.
  4. Remettez la casserole sur le feu, ajoutez le reste de l'huile d'olive et faites saisir les crevettes (ou crevettes) pendant 2 ou 3 minutes.Ensuite, faites flamber la casserole avec l'ouzo.
  5. Lorsque les flammes se sont éteintes, ajoutez les crevettes et le jus de cuisson dans le plat allant au four rempli de sauce tomate. Assaisonnez avec du poivre noir, mélangez le tout et laissez cuire au four pendant 10 minutes supplémentaires pour permettre aux saveurs de se mélanger.
  6. Sortez le plat du four et versez dessus l'huile d'olive extra vierge.
  7. Laissez le plat refroidir un peu avant de servir pour pouvoir le manger à la main avec du pain croustillant.



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