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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crevettes grillées à la new orleans du chef john
 
 
4 PortionsPTM110 min

Crevettes grillées à la new orleans du chef john


Ce plat à base de fruits de mer américain, cuit au feu de bois, regorge de saveurs exceptionnelles telles que l'ail, le romarin et le poivre noir fraîchement concassé. Servir sur du riz cuit chaud. Utilisez la plus grosse crevette à votre disposition.

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Préparation

  1. Pelez les crevettes et placez-les dans un bol à mélanger; mettre les coquilles de crevettes de côté dans une casserole.
  2. Arroser d'huile végétale sur les crevettes et assaisonner de poivre noir, de paprika fumé, de poivre de Cayenne et d'assaisonnement pour fruits de mer. Mélanger les crevettes pour bien les enrober d'épices et couvrir le bol d'une pellicule plastique; réfrigérer les crevettes pour absorber les saveurs, au moins 1 heure.
  3. Placer les coquilles de crevettes réservées dans une casserole à feu mi-vif avec 1 cuillère à soupe de beurre; cuire et remuer jusqu'à ce que les coquilles soient roses et odorantes, 1 à 2 minutes.Verser dans le bouillon de poulet, porter à ébullition et réduire le feu à doux; laisser mijoter jusqu'à ce que les coquilles de crevettes aient leur saveur, 20 à 30 minutes.
  4. Filtrer le bouillon de crevettes à travers une passoire fine dans un bol et ajouter le jus de citron, la sauce Worcestershire et la sauce piquante. Mélanger.
  5. Placez une grande poêle sur feu vif jusqu'à ce que la poêle soit très chaude. saisir les crevettes dans la poêle très chaude et sèche jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 1 minute de chaque côté.
  6. Incorporer 3 cuillères à soupe de beurre froid, d'ail et de romarin émincé dans les crevettes; cuire et remuer jusqu'à ce que les crevettes soient opaques au centre et que l'ail soit parfumé, 1 minute.Pour le bouillon de crevettes.
  7. Transférer les crevettes de la poêle dans un bol en utilisant une cuillère à égoutter; réserver la sauce dans une poêle.Portez la sauce à ébullition et laissez cuire jusqu'à ce qu'elle soit légèrement réduite, environ 5 minutes.Ajustez l'assaisonnement au goût.Remettez les crevettes dans la casserole, réduisez le feu à minimum et réchauffez à fond environ 1 minute.Servez les crevettes arrosées de sauce à la casserole; garnir d'un brin de romarin.


Nutrition

CaloriesCalories

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