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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crevettes poêlées au beurre de citron vert
 
 
4 PortionsPTM25 min

Crevettes poêlées au beurre de citron vert


Crevettes poêlées à la mangue panko avec un beurre au citron vert délicieux et assez savoureux, sans pour autant dominer les saveurs de la crevette.Servez sur une salade verte variée ou avec des pâtes à la crème et des légumes frais pour un repas plus copieux.

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Préparation

  1. Mélangez l'oeuf et l'eau pour obtenir un léger lavage d'oeuf. Placez la chapelure dans un plat peu profond.
  2. Trempez les crevettes dans le jus de cuisson et mélangez-les à la chapelure.
  3. Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une casserole à feu moyen. Ajoutez les crevettes et faites-les frire jusqu'à ce qu'elles soient fermes et opaques, 4 à 6 minutes.Enlevez les crevettes et gardez au chaud.
  4. Rincer la casserole.Chauffer le beurre et la cuillère à soupe d'huile restante dans la casserole.Ajouter le jus de citron vert; porter à ébullition.Continuer à ébullition pendant 1 minute.Remettre les crevettes cuites dans la casserole et remuer pour bien les enrober de sauce au citron vert.Servez immédiatement.


Nutrition

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