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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Cuisson aux œufs mexicains
 
 
8 PortionsPTM55 min

Cuisson aux œufs mexicains


Une casserole zestée au goût mexicain facile à préparer.Oeufs au four, tortillas de maïs et légumes sont étouffés dans une copieuse sauce enchilada.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C) .Graissez un plat de cuisson de 23x33 cm. Placer les tortillas au fond du plat de manière à ce que les bords se chevauchent.
  2. Dans un grand bol, battre ensemble les œufs et le lait. Incorporer les fromages, le poivron rouge et les piments verts. Verser le mélange d'oeufs sur les tortillas.
  3. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les œufs soient cuits, environ 25 à 35 minutes.En attendant, faire chauffer l'huile dans une poêle ou une poêle à frire à feu moyen. Ajouter les champignons et le poivron vert; faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Incorporer la sauce enchilada et chauffer jusqu'à ce que le tout soit bien chaud. Saupoudrer la sauce enchilada sur les œufs au four et servir.


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