Des sous-marins plus sains

Chauffer les boulettes de viande selon les instructions sur l'emballage ou la recette. Chauffer la sauce au micro-ondes ou sur la cuisinière. J'aime habiller une sauce en bocal avec un assaisonnement à l'italienne, plus d'ail (voir l'étape 3). Cela dépend de vous.

Pendant ce temps, ouvrez les petits pains pour exposer l'intérieur et placez-les sur une tôle à biscuits, une pierre à pizza ou un plat similaire.Broûtez à quelques centimètres de l'élément et surveillez-les pour qu'ils ne brûlent pas.Vous pouvez les retourner et les faire griller à l'extérieur si vous aimez .

Appliquez une gousse d’ail pelée sur l’intérieur des petits pains.Vous pouvez ensuite mettre les restes de gousse d’ail dans un presse-ail et les ajouter à la sauce si vous le souhaitez.J’aime l’ail, je l’ajoute, puis je le passe au micro-ondes pendant une minute pour que l’ail cuit un peu et n'est pas cru.

Placez la tranche de fromage sur le petit pain.Si vous le souhaitez, vous pouvez la remettre sous le gril juste pour faire fondre le fromage.

Ajoutez trois boulettes de viande et une tasse d'une capacité de 60 ml contenant (57 grammes) de sauce au-dessus de chaque pain. Saupoudrez de parmesan et de flocons de piment si désiré.