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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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Sud-africain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Dîner dans une poêle à la saucisse italienne
 
 
4 PortionsPTM30 min

Dîner dans une poêle à la saucisse italienne


Un dîner facile avec des saucisses italiennes, des poivrons et des pommes de terre.Great servi avec du pain italien ou français.

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Préparation

  1. Dans une grande poêle antiadhésive, dorer les saucisses dans 1 T d'huile d'olive; retirer de la poêle.
  2. Ajouter le reste de l'huile d'olive dans la poêle et faire sauter les poivrons et les oignons pendant 5 minutes; retirer de la poêle.
  3. Ajouter les pommes de terre, le sel, le poivre, l'assaisonnement à l'italienne, la poudre d'ail, les graines de fenouil et l'eau dans la poêle; laisser mijoter à feu moyen, à couvert, environ 5 minutes.
  4. Remettre les saucisses, les poivrons et les oignons dans la poêle et bien mélanger. Couvrir et laisser mijoter environ 10 minutes en remuant de temps en temps ou jusqu'à ce que la saucisse soit cuite et que les pommes de terre soient tendres.



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