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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Dolma (à la viande)
 
 
6-8 PortionsPTM2H30 min

Dolma (à la viande)


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Préparation

  1. Tapissez la marmite sur laquelle vous allez cuire votre dolma avec quelques couches de feuilles de vigne déchirées (pour éviter que la dolma ne soit brûlée pendant la cuisson).
  2. Placez une feuille de vigne, côté brillant vers le bas, sur la surface devant vous.
  3. Si la tige est assez épaisse, découpez-la avec un couteau.
  4. centimètre au large d’une cuillerée à thé de la viande et placez-la au centre de la feuille.
  5. Pliez les côtés de la feuille et roulez-les, pas trop lâches ni trop serrés (ce qui permet l'expansion du riz pendant la cuisson), en petits paquets bien rangés.
  6. Placez soigneusement dans le pot et continuez à faire dolma jusqu'à ce que vous ayez épuisé tout votre mélange de viande.
  7. Versez le jus de citron dessus et recouvrez la dolma d'eau bouillante, en couvrant environ 1,25 centimètre d'eau.
  8. Peser avec une assiette et mettre le couvercle sur le pot.
  9. Cuire à feu doux pendant 45 minutes à 1 heure ou jusqu'à ce que le riz soit tendre.
  10. Carefully remove dolma, and place in a heatproof platter.
  11. Préparez une sauce aux œufs et au citron (Avgolemono).
  12. Battez les œufs avec le jus de citron et la farine de maïs.
  13. Dribbler lentement dans le bouillon chaud qui reste de la cuisson du dolma, en fouettant constamment le mélange d’œufs.
  14. Continuez à ajouter le liquide chaud lentement, en fouettant, pour tempérer les œufs.
  15. Verser le mélange d'oeufs dans la casserole avec le bouillon restant et fouetter à feu moyen-doux jusqu'à ce que la sauce épaississe.
  16. Pour sauce over your dolma and enjoy!



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