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Fitmommy
Poulet au sésame de jenn
Je pense que tout le monde va apprécier ce poulet au sésame rapide et délicieux. Servez-le sur du riz brun ou blanc avec du brocoli cuit à la vapeur.
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Ingrédients
Préparation
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Rincez, séchez et coupez le poulet en morceaux.
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Mélanger la farine et le poivre.
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Enrober les morceaux de poulet avec ce mélange.
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Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à frire.
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Incorporer le poulet et cuire jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre.
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Retirer le poulet cuit de la poêle et garder au chaud.
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Dans la même poêle, mélanger la sauce soja, le sucre, les graines de sésame et l'huile de sésame
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Cuire jusqu'à ce que le sucre soit fondu.
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Remettre le poulet dans la casserole et bien l'enrober.
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Servir sur du riz et du brocoli.
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