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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
élégant orzo aux épinards fanés et aux pignons
 
 
8 PortionsPTM30 min

élégant orzo aux épinards fanés et aux pignons


Pâtes Orzo avec épinards fanés, fromage feta, tomates et vinaigre balsamique - vont bien avec le poisson ou le poulet.

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Préparation

  1. Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif, en mélangeant bien. Incorporer les flocons d'ail, de basilic et de poivron rouge et réduire à feu moyen. Incorporer les pignons et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.Ajouter les épinards, couvrir, et cuire à feu doux pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les épinards soient fanés.
  2. Toss spinach mixture with orzo pasta.Portion onto serving plates with a drizzle of balsamic vinegar and a sprinkling of crumbled feta cheese and chopped tomatoes.Allow guests to adjust seasoning with salt, as needed.Enjoy!


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