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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
élégante casserole de légumes
 
 
PortionsPTM110 min

élégante casserole de légumes


Faites plaisir à tous ceux qui sont autour de la table avec ce plat innovant et peu encombrant. Trois côtés traditionnels s'alignent pour créer un medley délicieux et attrayant. - Virginia C.Anthony, Jacksonville, Floride

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Préparation

  1. Placez les pommes de terre et les panais dans une grande casserole; couvrir d'eau et porter à ébullition.Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à tendreté.Égoutter avec de la crème sure, du lait et du sel; mettre de côté.
  2. Placer la courge dans une autre grande casserole et couvrir d'eau. Porter à ébullition.Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à tendreté.Égoutter avec du sel et de la muscade; mettre de côté.
  3. Dans un petit bol, fouettez les œufs, le lait et le sel. Incorporer les épinards, le fromage, la chapelure et l'oignon.
  4. Placez la moitié des pommes de terre au panais à l’une des extrémités d’un plat allant au four recouvert d’aérosol de cuisson.Ajoutez la courge au plat en formant une rayure.Répétez avec les épinards.Placez les pommes de terre au panais restantes à l’autre bout du plat. (Le plat sera plein.) )
  5. Couvrir et cuire à 350 ° C pendant 45 à 55 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre inséré dans les épinards indique 160 °.



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