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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Enchiladas au chili vert
 
 
8 PortionsPTM45 min

Enchiladas au chili vert


Ce sont de bonnes enchiladas au bœuf tirées du livre de recettes Une fois par mois.Je substitue également le bœuf avec les restes de poulet ou de dinde aussi.Il est agréable d'en avoir au congélateur pour des dîners rapides.

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Préparation

  1. Cuire le bœuf haché et faire revenir les oignons jusqu'à ce que la viande soit brune, environ 15 minutes.Vider la graisse.Combiner avec la poudre de chili, le sel et le poivre.Conserver 1/4 litre de fromage dans un sac congélateur de 1 litre à utiliser lors de la portion.Assez assez mélange de viande et de fromage sur chaque tortilla pour en recouvrir un tiers.Trilla tortilla en commençant par le bord fourré.Placez le côté couture vers le bas dans un plat allant au four d'un centimètre traité avec un spray antiadhésif. faire une sauce; verser sur les tortillas.Couvrir le plat de papier d'aluminium et congeler avec un sac de fromage collé dessus.
  2. Pour préparer le service, dégelez les enchiladas et le fromage.Faites cuire à découvert dans un four préchauffé à 375 ° F pendant 20 à 25 minutes.Les 10 dernières minutes, parsemez du fromage restant.



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