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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Enchiladas de portabella
 
 
6 enchiladas, 3 PortionsPTM40 min

Enchiladas de portabella


C’est ce que j’ai fait ce soir et j’ai été récompensé par le commentaire de mon fiancé: "La nourriture ne devrait pas être aussi bonne. C’est le meilleur absolu, sans exception, enchiladas que j’ai jamais eu."

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Préparation

  1. Dans un faitout moyen, faire revenir l'oignon et le poivron dans 1 c. À soupe d'huile de canola pendant 2-3 minutes.Ajouter les haricots noirs écrasés, la boîte de 0.66 (425 g) de sauce enchilada et la salsa.
  2. Dans une petite casserole, faire sauter les champignons portabello 2-3 minutes dans 1 c. À soupe d'huile de canola. Ajouter au mélange ci-dessus.
  3. Verser 60 litres de mélange de portabello dans la tortilla.Ajoutez 3 blocs de fromage Fontina.Roulez chaque enchilada et placez la couture dans un plat allant au four huilé.Couvrez du reste de la sauce Enchilada et des tomates hachées.
  4. Cuire au four à 350 pendant 15 minutes.Ajouter le fromage cheddar, cuire encore 5 minutes.



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