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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Enchiladas de poulet à la salsa verte crémeuse
 
 
10 PortionsPTM55 min

Enchiladas de poulet à la salsa verte crémeuse


Vous pouvez préparer ces enchiladas de poulet à la salsa verde crémeuse en une heure seulement! Garnissez de coriandre hachée, de queso fresco émiettée et de toute autre garniture désirée juste avant de servir.Recette créée par I Heart Eating.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C) .Graissez un plat allant au four d'un centimètre.Placez-le de côté.
  2. Faire chauffer l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-doux.Ajouter l'oignon et faire cuire pendant 2 à 3 minutes. Incorporer l'ail et poursuivre la cuisson pendant 30 secondes.Ajouter le poulet et la salsa verde; remuer pour réchauffer.
  3. Dans une casserole séparée, faites fondre le beurre.Introduisez la farine et laissez cuire pendant 1 minute.Incorporez le bouillon de poulet, la crème sure de qualité supérieure de Shamrock Farms, la moitié et la moitié, et le fromage à la crème.Continuez à remuer jusqu'à ce que le fromage à la crème fonde. litre de fromage râpé jusqu'à ce qu'il soit fondu. Saler et poivrer au goût.
  4. Pour assembler, versez un peu du mélange de poulet au centre de chaque tortilla.Roulevez les tortillas et placez le côté couture dans un plat allant au four préparé.Versez la sauce au fromage sur le dessus.Saupoudrez du reste d'une tasse d'une contenance de 130 ml fromage.
  5. Couvrir de papier d'aluminium graissé et cuire au four pendant 15 minutes.Retirer le papier d'aluminium et poursuivre la cuisson de 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit chaud et bouillonnant.


Nutrition

CaloriesCalories

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