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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Porc grillé à la yucatane du chef john
 
 
6 PortionsPTM263 min

Porc grillé à la yucatane du chef john


Ce n’est peut-être pas une recette authentique de la péninsule du Yucatan, mais c’est comme un plat du même nom que j’ai mangé dans un bar sportif. Il a des saveurs vives d’agrumes / du Chili et une belle teinte orange de l’annatto moulu.

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Préparation

  1. Placez le jus d'orange, le jus de citron et le jus de lime dans un bol. Ajouter l'ail, le sel casher, la poudre d'annatto, la poudre de chipotle, le cumin moulu, le poivre de Cayenne, l'origan et le poivre noir. Fouetter jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
  2. Couper les filets en deux en croix; Couper chaque morceau en deux dans le sens de la longueur.Placez les morceaux dans la marinade et enrobez bien avec le mélange.Couvrez d'une pellicule de plastique, la pellicule touchant la surface de la viande et de la marinade (ou transférez le mélange dans un sac en plastique refermable.) .
  3. Transférer les morceaux de porc de la marinade dans un bol tapissé de papier absorbant pour absorber la plus grande partie de l'humidité. Jeter les essuie-tout en papier. Arroser d'huile végétale et ajouter un peu plus de poudre d'annatto sur le porc.
  4. Préchauffez un gril extérieur à feu moyen-vif et huilez légèrement la grille.
  5. Placez les morceaux uniformément sur un gril chaud.Laissez la viande saisir sur la grille jusqu'à ce que les morceaux puissent être facilement retournés, 4 ou 5 minutes.Tournez et faites griller de l'autre côté encore 4 ou 5 minutes.Un thermomètre à lecture instantanée est inséré au centre doit indiquer une température de 63 à 60 ° C. Transférer sur un plateau de service et laisser reposer la viande environ 5 minutes avant de servir.


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